تبلیغات
saleheh - راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

پنجشنبه 7 خرداد 1394 01:59 ب.ظ   نویسنده : mohammad sbf      



راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر, درمان قوز کمر, جلوگیری از ایجاد قوز کمر, علل ایجاد قوز کمر, پیشگیری از بیماریهاقوز كمر, ابتلا به قوز كمر, پیشگیری از ابتلا به قوز كمر,کمر,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, قوز کردن, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

درمان قوز, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, قوز کمر, ورزش و قوز, قوز کردن,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت, درمان با ورزش, درمان بیماریها با ورزش,تمرین برای برطرف کردن قوز


 

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است


راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.
عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.

وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.


درمان قوز پشتی, ورزش برای درمان قوز کمر, درمان گوژپشتی, درمان با ورزش, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, ورزش و قوز, قوز کردن,راه های درمان قوز,راه های درمان پشت گرد,راه های درمان کایفوز,تمرین برای برطرف کردن قوز,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

 

منبع:http://www.kelishe.com/


برچسب ها: درمان قوز ، ورزش های درمان قوز ، علت قوز ، داروی درمان قوز ، قوز کمر ، ورزش و قوز ، قوز کردن ،
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
دوشنبه 27 شهریور 1396 11:28 ب.ظ
This post will help the internet viewers for creating new webpage or even a weblog from start to end.
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:10 ق.ظ
hello there and thank you for your info – I have definitely picked up something
new from right here. I did however expertise several technical points using this web site, as
I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it
to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?
Not that I'm complaining, but sluggish loading instances times
will sometimes affect your placement in google and can damage your
high-quality score if ads and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot
more of your respective fascinating content. Ensure that you
update this again very soon.
شنبه 19 فروردین 1396 08:34 ب.ظ
Can I just say what a comfort to find someone that genuinely understands what they're discussing on the net.
You definitely realize how to bring an issue to light and make it important.
More and more people should check this out and understand this side of your story.
I was surprised that you aren't more popular since you most
certainly possess the gift.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • mohammad sbf(33)